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冬季水果减肥谁最强?这6种公认最给力

[导读] 想减肥,水果必不可少,尤其是到了冬天,吃对水果能够助你更快燃脂哦。那冬天吃什么水果能够具有非常强的减肥效果呢?以下这6种是公认最给力的,一起来看看吧。

想减肥,水果必不可少,尤其是到了冬天,吃对水果能够助你更快燃脂哦。那冬天吃什么水果能够具有非常强的减肥效果呢?以下这6种是公认最给力的,一起来看看吧。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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1、苹果ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

“一天一个苹果,疾病远离我”。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。而且,苹果热量低,含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃的蠕动,能起到排毒减肥的效果。此外,苹果含有的果酸可以促进代谢体内的多余热量,所以它是减肥瘦身的佳品,每天吃1-2个有助你更快更健康地瘦下来哦。当然如果还想瘦得更快同时又不影响健康,小编可以推荐几款全球非常流行的营养减肥餐,像瘦立美、安利、AllOne、都是久盛不衰的健康产品。瘦立美营养减肥相信不需要做多解释,公认的减肥之王,凭借无与伦比的减肥效果征服了无数粉丝。镇殿之宝Perfect系列平均每天能瘦1斤左右,其独有的均衡营养专利技术能完美的收紧皮肤,多年被VOGUE、TIME ELLE等杂志评为“最健康最有效的减肥产品”,对于减肥而言,如此效果绝对堪称经典中的经典。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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2、荸荠ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

荸荠即我们常说的“马蹄”,每年的十一二月份是荸荠盛产的季节,所以荸荠成熟于冬季,是冬季最主要的时令水果(也可以用来做蔬菜)之一,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养,中医学认为它有止渴、消食、解热功能。而且荸荠可以促进人体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,对减肥很有帮助。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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3、橘子ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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4、猕猴桃ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

10月前后是猕猴桃的成熟期,所以它也是冬季非常受欢迎的减肥水果。猕猴桃含有丰富的膳食纤维,而这些纤维素可以增强人体肠胃消耗,有助于排出体内毒素垃圾和多余脂肪,可以改善便秘,减少赘肉,此外,猕猴桃还含有一种可增强新陈代谢和脂肪燃烧的物质。猕猴桃可以生吃,也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用,而且有助于改善睡眠状态。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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5、梨ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

梨含丰富的碳水化合物,还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分,它能使皮肤变得更加健康、嫩滑、使干性皮肤变得滋润保湿。它所含有的丰富维他命B还具有出色的美白效果。如果冬季皮肤脱皮,嘴唇干燥,一定要多吃梨,因它的保湿效果非常出色。而且梨自古就被尊为“百果之宗”,含有丰富的纤维素和多种维生素,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便,所以每天吃一个梨对减肥很有帮助。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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6、冬枣ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A、维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。而且冬枣中的膳食纤维可防止便秘,促进肠胃蠕动,对减肥很有帮助。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

不过脾胃功能弱的人生吃鲜枣可能感觉不适,而蒸熟的枣则更容易消化,所以对于脾胃功能比较弱的人,可以把鲜枣蒸熟吃,或者加到粥里或汤里,会有不错的健脾胃、助消化的作用。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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水果无论性寒性热,冬天生吃在物理属性上都凉凉的,因此脾胃不好的人不适合冬天生吃水果;有些人因此就不吃水果了,也没有必要。建议,吃之前可稍许加热一下,如用微波炉 “转一转”,但切忌加热过度,否则会损伤水果中的维生素C;有条件的话,冬天不妨把水果榨成汁或打成浆,在水里温一下,对维生素C的破坏相对少一些。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

而且水果减肥也不是吃越多越好,每天吃的水果的重量在200-400克之间就好,也就是一两个水果的数量。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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冬天气候干燥,每天吃些水果不仅可以保持皮肤水润,还能起到很好的减肥效果,所以大家不妨每天适量吃些水果,这样再配合营养减肥餐使用,相信定能让你比别人更快瘦下来哦,而且还能让你比别人皮肤更好哦。快吃起来吧。ZVV棋牌赚钱可提现金攻略-棋牌赚钱可提现金攻略门户网站-棋牌赚钱可提现金攻略专业网络媒体

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